Червоноглазка в духовці
3 порції
1 година
Для початку потрібно зайнятися рибою:
1. Червоноглазку розморозити, очистити від луски і нутрощів, помити.
2. Полити соком лимона, посолити, натерти спеціями для риби.
3. Залишити рибу промаринуватися на 15-20 хвилин. Поки риба маринується, можна приступати до підготовки овочів:
1. Овочі помити і обсушить.
2. Баклажани нарізати кільцями товщиною 10 мм і присолити з двох сторін, щоб пішла гіркота. Томати також нарізати кільцями в 10-15 мм.
4. Перець почистити і розрізати вздовж на 4-6 частин (залежно від розміру перців). Ключіть духовку розігріватися і продовжуйте приготування, для чого необхідно:
1. Змити сіль з баклажанів і просушити іх.
2. Покласти фольгу на противінь і змастити її оливковим маслом.
3. Викласти баклажани і перець в один шар на фольгу.
4. Покласти на овочі рибу.
5. Наступним шаром розкласти томати.
6. Загорнути рибу з овочами в фольгу таким чином, щоб сік від страви не витікав на противень.
7. Поставити в розігріту духовку і випікати 30 хвилин.
8. Обережно розгорнути фольгу, щоб не обпектися пором, що скупчився в конверті. Рибу подавайте з гарніром з овочів, полив соком, що залишився в фользі. Приємного апетиту!
1 година
Для початку потрібно зайнятися рибою:
1. Червоноглазку розморозити, очистити від луски і нутрощів, помити.
2. Полити соком лимона, посолити, натерти спеціями для риби.
3. Залишити рибу промаринуватися на 15-20 хвилин. Поки риба маринується, можна приступати до підготовки овочів:
1. Овочі помити і обсушить.
2. Баклажани нарізати кільцями товщиною 10 мм і присолити з двох сторін, щоб пішла гіркота. Томати також нарізати кільцями в 10-15 мм.
4. Перець почистити і розрізати вздовж на 4-6 частин (залежно від розміру перців). Ключіть духовку розігріватися і продовжуйте приготування, для чого необхідно:
1. Змити сіль з баклажанів і просушити іх.
2. Покласти фольгу на противінь і змастити її оливковим маслом.
3. Викласти баклажани і перець в один шар на фольгу.
4. Покласти на овочі рибу.
5. Наступним шаром розкласти томати.
6. Загорнути рибу з овочами в фольгу таким чином, щоб сік від страви не витікав на противень.
7. Поставити в розігріту духовку і випікати 30 хвилин.
8. Обережно розгорнути фольгу, щоб не обпектися пором, що скупчився в конверті. Рибу подавайте з гарніром з овочів, полив соком, що залишився в фользі. Приємного апетиту!
Красноглазка - 700 гр, Лимонний сік - 40 мл, Сіль - до смаку, Спеції сухі - до смаку, Баклажани - 200 гр, Помідори - 100 гр, Болгарський перець - 200 гр, Оливкова олія - 1 стол.л.