Авторизувати
Cooking - easy recipes
Найкращі добіркиРецепти перших стравРецепти других стравРецепти напоївРецепти виробів з тістаРецепти закусокРецепти солодощівРецепти заготовокРецепти соусів
Кухні світу Калорії продуктів Кулінарні книги

Літній вегетаріанський салат з машем

Літній вегетаріанський салат з машем... 4 порції
45 хв


1. Відварюємо боби згідно інструкції на упаковці (зазвичай маш вариться 30 хвилин на слабкому вогні). Якщо перед варінням необхідно замочити на час - замочіть. Кукурудзу так само потрібно відварити до готовності.

2. Цибуля червона ріпчаста рубіма кубиками. А помідори черрі розрізаємо вздовж навпіл.

3. Авокадо ріжемо кубиками, кукурудзяні зерна відокремлюємо від початків.

4. З'єднуємо всі підготовлені інгредієнти в відповідному посуді.

5. Заправляємо салат рідкими складовими, а саме: лимонним соком, яблучним легким оцтом або сидром і оливковою олією.

6. Солимо, перчимо і все дуже добре перемішуємо. Приємного апетиту!

Маш (мунг) - 1 стак., Цибуля ріпчаста - 100 гр, Помідори черрі - 200 гр, Авокадо - 320 гр, Кукурудза - 400 гр, Лимонний сік - 15 мл, Яблучний оцет - 40 мл, Оливкова олія - 50 мл, Сіль - 5 гр, Перець чорний молотий - 4 гр