Літній вегетаріанський салат з машем
4 порції
45 хв
1. Відварюємо боби згідно інструкції на упаковці (зазвичай маш вариться 30 хвилин на слабкому вогні). Якщо перед варінням необхідно замочити на час - замочіть. Кукурудзу так само потрібно відварити до готовності.
2. Цибуля червона ріпчаста рубіма кубиками. А помідори черрі розрізаємо вздовж навпіл.
3. Авокадо ріжемо кубиками, кукурудзяні зерна відокремлюємо від початків.
4. З'єднуємо всі підготовлені інгредієнти в відповідному посуді.
5. Заправляємо салат рідкими складовими, а саме: лимонним соком, яблучним легким оцтом або сидром і оливковою олією.
6. Солимо, перчимо і все дуже добре перемішуємо. Приємного апетиту!
45 хв
1. Відварюємо боби згідно інструкції на упаковці (зазвичай маш вариться 30 хвилин на слабкому вогні). Якщо перед варінням необхідно замочити на час - замочіть. Кукурудзу так само потрібно відварити до готовності.
2. Цибуля червона ріпчаста рубіма кубиками. А помідори черрі розрізаємо вздовж навпіл.
3. Авокадо ріжемо кубиками, кукурудзяні зерна відокремлюємо від початків.
4. З'єднуємо всі підготовлені інгредієнти в відповідному посуді.
5. Заправляємо салат рідкими складовими, а саме: лимонним соком, яблучним легким оцтом або сидром і оливковою олією.
6. Солимо, перчимо і все дуже добре перемішуємо. Приємного апетиту!
Маш (мунг) - 1 стак., Цибуля ріпчаста - 100 гр, Помідори черрі - 200 гр, Авокадо - 320 гр, Кукурудза - 400 гр, Лимонний сік - 15 мл, Яблучний оцет - 40 мл, Оливкова олія - 50 мл, Сіль - 5 гр, Перець чорний молотий - 4 гр