Знайти

Прості, легкі, швидкі салати

Смачні нескладні салати - це прекрасний спосіб перекусити з користю для організму. У сучасному світі у людини часто не достатньо вільного часу, щоб приготувати собі повноцінний обід. Часто доводиться вживати в їжу різні бутерброди або булочки, щоб перебити апетит.Це поживно, але абсолютно марно для організму. Краще пообідати скромним салатиком, який наповнить новими силами і втамує почуття голоду до вечері. До речі, для останньої ці страви теж згодяться. Наїдатися на ніч шкідливо, та й для того, щоб фігура залишалася стрункою і привабливою краще скоротити споживання важкої їжі. Рецепти простих, легенів, швидких салатів пропонують всілякі поєднання різних овочів, фруктів, соусів і зелені.

П'ять найбільш часто використовуваних інгредієнтів у рецептах:

Продукт	Калорій ккал в 100г	Білки г в 100г	Жири г в 100г	Вуглеводи г в 100г
Огірки	15	0. 8	0. 1	2. 6
Яйця	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Оливкова олія	913	0	9 9. 8	0
Помідори	23	1. 1	0. 2	3. 8
Твердий сир	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3

У них можна додавати шинку, сир, крабові палички, рибні консерви, мариновані гриби та багато іншого. Серед такого розмаїття кожен знайде для себе ідеальне поєднання улюблених продуктів, які легко можна приготувати в будь-який час. Такі страви чудово впишуться і в святкове меню. Вони приголомшливо смачні, не залишають почуття тяжкості і для їх приготування потрібно мінімум зусиль і часу. Це чудова альтернатива традиційним святковим частуванням, від якої гості точно залишаться в захваті.