Компот із сухофруктів

Багато жителів наших широт ще з самого дитинства знають про унікальні корисні властивості компота з сухофруктів. Адже практично у всіх школах і дитячих садках Російської Федерації, а також країн колишнього СРСР компот із сухофруктів вважається одним із найпопулярніших напоїв. Варто зазначити, компот із сухофруктів абсолютно невипадково використовують у раціоні дитячого харчування.

Склад компоту із сухофруктів

Завдяки своїм відмінним властивостям компот із сухофруктів робить позитивний вплив на зростаючий організм. Крім того, ті, що входять до складу компоту з сухофруктів вітаміни, мінеральні сполук та інші біологічно активні речовини допомагають підтримувати багато життєво важливих систем в людському організмі.

Головним компонентом у складі компоту із сухофруктів вважаються висушені ягоди або ж фрукти. Під сухофруктами розуміють зневоднені за допомогою сушіння плоди фруктів, а також ягід, в яких міститься на понад 20% вологості. Сухофрукти виготовляють як за допомогою природних способів, тобто сушіння під прямими сонячними променями, так і в спеціальних промислових сушарках.

Варто зазначити, що калорійність компоту із сухофруктів залежить насамперед від виду сухофруктів, які були використані для приготування напою, а крім тієї кількості цукру. Однак, середній рівень калорійності компоту із сухофруктів становить зазвичай 60 Ккал. Найкориснішим видом компоту із сухофруктів вважається напій, приготований з використанням натурального меду.

Користь компота із сухофруктів

Як йшлося раніше, користь компоту із сухофруктів пояснюється вітамінно-мінеральним складом напою. Оскільки сухофрукти збагачені вітамінами групи А, В, а також мінералами заліза, магнію, калію і кальцію, а також натрію і магнію напій також містить у своєму складі значну кількість вище позначених корисних сполук. Користь компота із сухофруктів медики і дієтологи використовують у дієтичному, а також лікувальному меню харчування.

Шкода компота із сухофруктів

Серед мінусів напою можна відзначити шкоду компота з сухофруктами для людського організму, який обумовлений вмістом у продукті великої кількості цукру. Крім того, шкоди компот із сухофруктів може завдати, якщо напій був приготовлений з неякісної або зіпсованої сировини.

Однак правильно приготований і бажано в домашніх умовах компот із сухофруктів принесе здоров'ю всіх членів сім'ї неоціненну користь. Крім того, компот із сухофруктів допоможе наситити організм незамінними для нормального процесу життєдіяльності корисними сполуками природного походження.