Авторизувати
Cooking - easy recipes
Найкращі добіркиРецепти перших стравРецепти других стравРецепти напоївРецепти виробів з тістаРецепти закусокРецепти солодощівРецепти заготовокРецепти соусів
Кухні світу Калорії продуктів Кулінарні книги

Білий степовий гриб (єринги)

Білий степовий гриб (єринги)...

Білий степовий гриб, якому властиві й інші, не менш відомі назви (єринги, королівська вішенка, боровик степової, французький ріжок і королівський трубач), належить до категорії їстівних грибів, що належать до сімейству Pleurotus. Свою назву єринги цей гриб отримав за рахунок того, що в природному середовищі він зустрічається з рослиною вітрогон (Eryngium Campestre), з яким у нього тісний симбіоз.

У природі білий степовий гриб (єринги) ростуть у степах на території країн Близького Сходу, Середземномор'я та Північної Африки. З недавніх під даний гриб став надзвичайно популярний і широко поширений в Кореї, Японії та інших державах Південно-Східної Азії. Цікаво, що вже протягом декількох років культивований білий степовий гриб (єринги) з Південної Кореї зустрічається на полицях супермаркетів Німеччини, Великобританії, Нідерландів, Франції та інших країн західноєвропейських держав.

Білий степовий гриб (єринги), який надходить у продаж, може бути різних розмірів - від мініатюрних до двадцяти і більше сантиметрів у висоту при діаметрі ніжки більше восьми сантиметрів. Від вішенки цей гриб відрізняє приємний грибний аромат і більш пружна хрящувата текстура. Білий степовий гриб (єринги) вважається дієтичним і добре засвоюваним продуктів (на відміну від більшості інших грибів).

При правильному приготуванні білий степовий гриб (єринги) може стати однією з найсмачніших і поживних страв. Причому готувати його, насправді, досить просто. Наприклад, якщо гриби були заморожені, їх попередньо необхідно розморозити у воді, після чого нарізати довгими тонкими шматочками, на сковороді розігріти масло (бажано рослинне) і під кришкою потомити гриби. За готовністю білий степовий гриб (єринги) можна здобрити сушеними травами або дрібно нарубаною свіжою зеленню.

Подавати білий степовий гриб (єринги) можна як в якості основного кушання, так і в доповненні будь-якого гарніру або салату. Крім того, його можна використовувати при приготуванні грибних солянок і рагу. Варто сказати, що з білих степових грибів (єринги) виходить відмінний за смаковими якостями наваристий світлий бульйон, на основі якого можна приготувати смачні супи і соуси. До речі, грибний соус на його основі відмінно підходить до м'ясних і рибних кушан, рису та овочів. Перед тим, як приступити до приготування кушань зі свіжих білих степових грибів (єринги), їх рекомендується замочувати.


білого степового гриба (єринги) 43 кКал

Енергетична цінність білого степового гриба (єринги) (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів - бжу):

Білки: 3.31 р. (ауд 13 кКал)
Жири: 0.41 р. (ауд 4 кКал)
Вуглеводи: 4.17 р. (ауд 17 кКал)

Енергетичне співвідношення (b'zh|u): 31%|9%|39%