Горіхи пінії
Горіхами пінії називають насіння однойменної сосни з Італії, яке міститься в шишках, розташованих на гілках у формі кистей по 1-3 штуки. Цікаво, що повністю дозрівають горіхи пінії лише на 3 рік росту шишки в середині осені, а на початку весни вони випадають. У зв'язку з цим збір урожаю горіхів пінії припадає на кінець жовтня - початок листопада.
Горіхи пінії відрізняються продовжуватою овальною формою і шкаралупою темно-коричневого кольору з дрібними світлими плямками. За розміром ці горішки не більше 1, 7 сантиметра. Варто сказати, що шкаралупа горіхів пінії набагато міцніше ніж у кедрового насіння, за рахунок чого їх потрібно лущити за допомогою горіхокола ручним способом або в промисловості на конвеєрі з близько розташованими валиками.
За смаком горіхи пінії характеризуються ніжною консистенцією і смолистим присмаком, дуже схожим з горіхами сибірської сосни. До речі, серед соснових рослин горіхи пінії називають найбільшим насінням, придатним в їжу. Врожайність дорослих дерев може варіюватися в межах 3-8 тонн горіхів пінії з гектара. А взагалі італійська сосна живе більше п'яти століть і при цьому активно плодоносить.
Ареалом поширення дикої пінії є береги Середземного моря, Піренейський півострів і Мала Азія. Культивується ця сосна на Кавказі і в Криму. Основними світовими експортерами горіхів пінії визнаються Іспанія, Португалія, Італія, Туніс і Туреччина.
При придбанні горіхів пінії рекомендується звертати увагу на нечищене насіння, оскільки саме воно може зберігатися протягом тривалого часу, не втрачаючи своїх властивостей. У свою чергу очищені горіхи пінії зберігаються трохи більше двох тижнів, після закінчення яких жири в їх складі починають окислюватися і прогоркати, при цьому самі плоди вбирати сторонні запахи. Для продовження свіжості чищених горіхів пінії потрібно зберігати їх у морозильнику.
Горіхи пінії широко використовуються в національних кухнях Італії та Франції, де їх додають до складу класичних соусів і кондитерських виробів. Крім того, горіхи пінії можуть виступати як пікантна спеція до червоного м'яса.
Вітамінно-мінеральний склад цих маленьких горіхів обумовлює їх корисні властивості, які полягають в їх здатності загоювати шлункові виразки, а також нормалізувати роботу ЖКТ. У порошкоподібній формі горіхи пінії можуть використовуватися для загоєння ран. Крім того, горіхи пінії допомагають при хронічній втомі, яка викликана активною розумовою діяльністю, захворюваннях шкіри, зниженому імунітеті, недугах серця та алергіях.
горіхів пінії 629 кКал
Енергетична цінність горіхів пінії (Співвідношення білків, жирів, вуглеводів - бжу):
Білки: 11.57 р. (ауд 46 кКал)
Жири: 60.98 р. (ауд 549 кКал)
Вуглеводи: 19.3 р. (ауд 77 кКал)
Енергетичне співвідношення (b'zh|u): 7%|87%|12%