Сибірська клітковина

Сибірська клітковина являє собою цінний харчовий продукт, який поєднує в собі розчинні рослинні волокна, отримані на основі злакових, фруктових культур і ягід. Калорійність сибірської клітковини в порівнянні з іншими видами подібних продуктів знаходиться на досить низькому рівні і становить близько 48 ккал на сто грамів.

Склад сибірської клітковини

Основу складу сибірської клітковини в обов'язковому порядку складають оболонки житнього (або пшеничного) зерна. Крім того, в даному продукті містяться ягідні (чорниці, горобина та інші) і фруктові (яблуко, абрикос та інші) добавки, поряд з якими можуть також бути присутні горіхи (в основному ядра кедрових горішків).

За рахунок комплексного складу сибірської клітковини при регулярному вживанні забезпечується не тільки висока ефективність цього рослинного препарату при схудненні, але і відбувається збагачення організму людини необхідними вітамінами і мікроелементами. Поїмо цього, в сибірській клітковині відсутні хімічні добавки та ароматизатори, тому готовий до вживання продукт є повністю натуральним.

Користь сибірської клітковини

Користь сибірської клітковини для здоров'я людини полягає не тільки в зниженні ваги і її нормалізації (цей ефект досягається завдяки відчуттю сирості і низькій калорійності продукту), але і загальному очищенні організму (особливо кишечника і кровоносної системи). При систематичному вживанні сибірської клітковини відбувається відновлення гормонального фону.

На користь сибірської клітковини говорить і її здатність знижувати рівень цукру в крові і, що важливо, підтримувати його на одному рівні. Також у крові нормалізується рівень холестерину, а завдяки поліпшенню роботи перистальтики кишківника (за рахунок прискорення обмінних процесів) нормалізується стілець (актуально для тих людей, які дотримуються жорстких дієт). По суті, вживати сибірську клітковину можна без особливих обмежень до повного насичення. Підкуповує також дешевизна даного продукту і простота дієти.

Шкода сибірської клітковини

Проте, незважаючи на велику кількість достоїнств, існує і можлива шкода сибірської клітковини для здоров'я людини. Зокрема, полягає він у тому, що нерозчинні складові продукту (злакові оболонки) при надлишковій кількості ускладнюють засвоєння заліза і кальцію в організмі людини.

Крім цього, шкода сибірської клітковини у деяких людей спостерігається в підвищеному газоутворенні. Це відбувається в тому випадку, коли людина різко переходить на раціон харчування, який багатий даною речовиною. Але, на щастя, це ймовірно тільки на перших порах.

Тим не менш, люди з сприйнятливим ЖКТ (наприклад, з гастритом) повинні приймати сибірську клітковину лише після консультації з лікарем, так як можна завдати ще більшої шкоди своєму організму. Справа в тому, що при вживанні в сухому вигляді дратується ЖКТ, тому перед використанням її обов'язково потрібно розвести рідиною, після чого випити, а потім додатково запросити яким-небудь напоєм.