Кефір 2,5% жирності

Найчастіше ми задаємося питанням, якої жирності кефір краще вибрати. Прихильники різних дієт безсумнівно скажуть, що знежирений продукт - найкорисніший. А ті, кому до смаку більш насичений і густий напій, який володіє ніжним кисломолочним смаком, заявлять, що потрібно брати кефір 3, 2% жирності. Складно визначитися, тому кефір 2, 5% жирності - прекрасна альтернатива цим двом крайнощам.

Завдяки оптимальному співвідношенню жирів, білків і вуглеводів, а також невисокій калорійності кефіру 2, 5% жирності цей молочний напій дуже корисний і підходить для регулярного вживання в їжу. Однак не варто зловживати кефіром, тому що навіть найціліший продукт у позамежних кількостях може завдати шкоди організму. Достатньо випивати до двох склянок кефіру 2, 5% жирності, щоб збагатити себе корисними речовинами, які містяться в цьому напої. Крім того, натуральний продукт у правильних дозах має здатність надавати шкірі здоровий вигляд за рахунок очищення всіх клітин людського організму.

Якщо вас бентежить трохи кислуватий смак кефіру 2, 5% жирності, який, до речі, притаманний всім кисломолочним продуктом, ви можете з легкістю приготувати дуже легкий і корисний коктейль, додавши невелику кількість подрібнених фруктів або ягід. Крім цього, можна використовувати такий кефір в якості заправки для різноманітних салатів зі свіжих овочів, в результаті готова страва буде володіти зниженою поживною цінністю і підійде для дієтичного харчування. До речі, калорійність кефіру 2, 5% жирності дорівнює всього 53 ккал на 100 грамів.